2014年3月31日(月) 21:56
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モリノス
「慢心」。最近の私は疲れながらも病んだ脚の使い方のコツとか痛めた時の休ませ方などを体得した気で一人悦に入ってました。今日はちょっと間が空いてしまったPNF筋力トレーニングに行って来ました。ストレッチの際もトレーナーS先生の閻魔押圧がお見舞いされても「このくらいの捩れだったら上手いこと身体を使えていたのだね」といつもよりも悶える事無くストレッチ終了…。さて続いては私からしたら健常者の皆さんでも辛いと思われる筋トレとリハビリとなりました…。いつもは病んで萎縮してしまった部位を補う様にソノ周辺部位及び上半身の筋肉を頭の先から爪先までピンと糸を張ったように動作する事により円滑なトレーニングができるのですが、まあキツイ訳です更に最近調子が良いだけに、股関節に力を入れてもし痛い思いをしたらいやだなという怠惰なスピリットが降臨した私はS先生の誘導に対し意識半分無意識半分で小手先で力の入る部位だけを使ってトレーニング所作を行い「あれっ?いつもみたくスキッとしたカンジで全身を使えてない」という違和感を 覚えました…。でS先生にプチなげやりに「なんだか今日の私はトレーニングが下手ですねぇ」と蓮っ葉に言ったらS先生いわく、股関節の負担を庇って無駄に力を入れているのと、力が入る所に頼っちゃう感じになってますからこれから調整しますね、キチンと出来るまでは返しませんよニヤリ的なカンジでした。で筋トレが続くうちにPNFの基本である体幹から発信的な動作を反復した結果、感覚を取り戻せた次第です。私からすると、踊りの所作は覚えたが、お稽古をサボった後に師匠の前で踊ってみせる時に普段のサボりをごまかし身体を上手く使えず師匠に稽古をしてない事がばれる、あるいはおしえ側からすると振り写しをした生徒がアレコレ理屈や言い訳を言い、踊らしたら前々なっちゃなかったイラっ!。という事態に似てるなと思いました。ちよっと調子が良く自己管理もまあまあでしょうだった私は筋トレの時にズルをして、今までキチンと素直にトレーニングできていたのに、油断か慢心か?ギクシャクとした動作になった事を戒め、今の調子の良さに甘んじる事 無く日頃から頭から足元までとか、股関節が交差する時などプチストイックに意識して歩こうとゆるく決意して研究所を後にしました。
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